Categories
- Atlasy_treningowe
- Bieznie_treningowe
- Drabinki_treningowe
- Ekspandery
- Gryfy
- Hantle
- Hula_hop
- które odbędzie się na drugim końcu świata (np.: Maraton w Nowym Jorku) lub Zwiedzanie (Odwiedź najdalsze zakątki świata np.: Tokio
- Lawki_treningowe
- Masazery_i_platformy_wibracyjne
- Maty_do_cwiczen
- Odziez_fitness
- Pilki_do_cwiczen
- Pozostaly_sprzet_silowy_i_fitness
- Rekawiczki_do_cwiczen
- Rowery_i_trenazery_treningowe
- Skakanki
- Stepy_i_steppery
- Sztangi
- Talerze_do_sztang
- Tasmy_i_gumy_do_cwiczen
- Trampoliny
- Twistery
- Wiosla_treningowe
Najnowsze wpisy
Najnowsze komentarze
Hop-Sport Maszyna Do Przysiadów Hs-2020Sm Sissy Squat
438.00zł
mtb st 520
, strona wish
, asics japan s
, opaska aktywności
, klucz do konusów
, kamizelki dziewczęce
, kurtka wiosenna męska
, domyos e shape +
, xblitz glow
, łyżwy saneczkowe
, adidas ace 17 purecontrol
, 4f gdzie szyją ubrania
, korkow
, kategorie wagowe boks
yyyyy
Body Sculpture Wałek do jogi i masażu 3 w 1 Zestaw BB 0231 doskonale nadaje się masażu obolałych mięśni, ćwiczeń rozciągających oraz treningu równowagi. Jest również pomocny w wielu pozycjach jogi. Gwarantuje komfort i wygodę podczas ćwiczeń, dodatkowo przynosi ulgę obolałym i nadwyrężonym mięśniom. Ćwiczenia z wałkiem zalecane są zarówno przed jak i po treningu. Dzięki nim redukujemy ryzyko wystąpienia urazów lub kontuzji podczas ćwiczeń, zmniejszamy bolesnosć mięśni oraz przyśpieszamy regenerację mięśni po treningu. Ćwiczenia przy użyciu wałka poprawiają przepływ krwi, dostarczając zmęczonym mięśniom substancji odżywczych. Dodatkowo masaż przy użyciu wałka oraz drążka pozwala na dotarcie do najgłębszych mięśni, co wpływa na ich rozluźnienie oraz pomaga zredukować wiele dolegliwości potreningowych. Ze względu na niestabilność wałka, ćwiczenia z nim poprawiają balans ciała oraz ogólną koordynację ruchową. Ćwiczenia przy użyciu zestawu dodatkowo modelują całą sylwetkę – ramiona, brzuch, pośladki a przede wszystkim wysmuklają i kształtują nogi. Zestaw składa się z trzech elementów, które zostały skonstruowane tak, aby mogły zostać umieszczone jeden w drugim, dzięki temu zestaw zajmuje niewiele miejsca. Drążek masujący o długości 46 cm; Wałek piankowy do jogi o niskiej gęstości o długości 46 cm i średnicy 10.1 cm; Wałek piankowy do jogi o wysokiej gęstości 46 cm i średnicy 15.2 cm. Technika używania wałka jest bardzo łatwa, należy pamiętać o najważniejszych zasadach: Tocz wałek powoli i zatrzymaj się w najbardziej bolących miejscach. Po ustąpieniu bólu, warto nadal wykonywać po 10 powtórzeń, w celu zapobiegania bólom w przyszłości. W celu zwiększenia nacisku na tkanki miękkie, przenoś więcej ciężaru ciała na wałek. Najprostszym sposobem jest zmiana techniki podpierania się nogami: z podporu na dwóch nogach do podporu na jedną lub poprzez nałożenie jednej nogi na drugą. Kiedy już nabierzesz doświadczenia z wałkiem, możesz przenieść na niego prawie cały lub cały ciężar ciała. Spróbuj różnych technik i sposobów używania wałka, by znaleźć najbardziej odpowiedni dla siebie. Zawsze zachowaj ostrożność. Zaleca się, aby pracować od proksymalnego (bliżej centrum ciała) do dystalnego (oddalonego od centrum ciała) przyczepu mięśnia. Na przykład, zamiast ćwiczyć cały mięsień czworogłowy jednym ruchem, skróć ten ruch. Pracuj najpierw górną częścią mięśnia, po jego rozluźnieniu, przejdź do dolnej części. Jest to ważne, ponieważ kiedy zbliżasz się do dystalnych ścięgien, następuje odruch napięcia. Pracując wpierw z górną częścią mięśnia, zmniejsza się napięcie w dolnej części. Dzięki takiej pracy unikniesz problemów w przyszłości.
Springos – Masazery_i_platformy_wibracyjne
Podobne produkty
-
Lawki_treningowe
Ławeczka do ćwiczeń Avenger HL10 Kelton Heavy
514.00złSprawdźpitbull west coast sklep , gwizdki , puchówki damskie , torba podróżna 4f 120l , zimowe kurtki chłopięce , pit bull dresy , walkie-talkie motorola , patagonia triolet jacket , piłkarzyki stół składany , strój kąpielowy dla seniorki , under armour lockdown 2 , kapelusz sportowy męski , kompas mapowy , deuter act lite 50+10 …
-
Lawki_treningowe
Marbo Sport Zestaw Ms33_176kg_Kier_G Ławka Dwustronna + Stojaki Z Asekuracją + Modlitewnik + Zestaw Gryfów I Obciążeń Gumowanych
3 804.00złSprawdźciezarki 5 kg , rower kross 24 dla dziewczynki , rowerowe akcesoria , new balance damskie czarno białe , 4fizjo mata do akupresury , krzeslo wedkarskie , caterpillar buty męskie , masażer wyszczuplający , bluza biala rozpinana komornik grunwald komornikjust.pl/okancelarii.html Męskie spodenki sportowe Skull Dog. Przeznaczone do uprawiania wszystkich sportów oraz wszelkiej aktywności fizycznej. Cechy …
-
Lawki_treningowe
Hms Ławka Pod Sztangę Ls3859
1 235.01złSprawdźpsg longsleeve , castorama namioty , xc 50 , marmot scree , przeciwdeszczowa damska , odzież craft , buty zimowe dzieci , yasaka rakza 7 soft , legginsy adidas śliskie , kurtka myśliwska wyprzedaż , romet rower damski , orbitrek do ćwiczeń yyyyy Mała i wydajna bieżnia treningowa idealnie nadająca się do domowych treningów. Body_Sculpture …
-
Lawki_treningowe
Domyos Bench Press Zaślepki Do Przedniej Nóżki
24.99złSprawdźwosawe opinie , legginsy joga , czapka do biegania męska , spodnie myśliwskie damskie , camba , 4f softshell męski , gerlach wejscie , sety w siatkówce , czy trzeba mieć kask na rowerze yyyyy Gryf prosty 200cm/30mm GP HMS GP 200cm HMS to gryf prosty na zaciski gwiazdowe. Aby zapewnić pewne i wygodne trzymanie, …
zzzzz
Produkty
- Abarqs Bz40 938.53zł
- Kayoba Zestaw Ze Sztanga 26 Kg 449.00zł
- Airex Balance Pad 239.00zł
- Spokey Trampolina Jumper 10Ft 305 Cm Niebieska 957.00zł
- Sportvida Roller Z Wypustkami Turkusowy Svhk0230 14.99zł
- Insportline Pod Sztangę Hero In1336 179.90zł
- Domyos Rękawice Trening Siłowy 500 Czarny 39.99zł
- Marbo Modlitewnik Do Ławka Semi-Pro Z Uchwytami Sztangę Ms-A101 199.00zł
- Dexxer Elektrostymulator Stymulator Mięśni Brzucha Ramion 40.00zł
- Wallbarz Gimnastyczna Win 1D Pomarańczowy 1 113.00zł
- Nike Legginsy Capri Dla Dużych Dzieci Dziewcząt Pro Czerń 129.99zł
- Activeshop Hantle Regulowane Dumbbell 662.18zł
- Tiguar Fitness Kij Treningowy Tiguar 5 Kg 142.00zł
- Springos Guma oporowa czarna taśma do ćwiczeń (FA0128) 26.95zł
- Nike Skarpety Treningowe Do Kostki Everyday Cushioned 6 Par Biel 89.99zł
- Hms Sztangielki W Walizce Stc20 20Kg Chromowane 399.00zł
- Gymost Luce E20 6 990.00zł
- Movit Profi Zestaw Do Treningu Siłowego 120 Cm 35 Kg, M71413 851.00zł
- Insportline Incondi T50I 8 219.00zł