Categories
- Atlasy_treningowe
- Bieznie_treningowe
- Drabinki_treningowe
- Ekspandery
- Gryfy
- Hantle
- Hula_hop
- które odbędzie się na drugim końcu świata (np.: Maraton w Nowym Jorku) lub Zwiedzanie (Odwiedź najdalsze zakątki świata np.: Tokio
- Lawki_treningowe
- Masazery_i_platformy_wibracyjne
- Maty_do_cwiczen
- Odziez_fitness
- Pilki_do_cwiczen
- Pozostaly_sprzet_silowy_i_fitness
- Rekawiczki_do_cwiczen
- Rowery_i_trenazery_treningowe
- Skakanki
- Stepy_i_steppery
- Sztangi
- Talerze_do_sztang
- Tasmy_i_gumy_do_cwiczen
- Trampoliny
- Twistery
- Wiosla_treningowe
Najnowsze wpisy
Najnowsze komentarze
Vivo Ns-110402 Szary
1 699.00zł
mtb st 520
, strona wish
, asics japan s
, opaska aktywności
, klucz do konusów
, kamizelki dziewczęce
, kurtka wiosenna męska
, domyos e shape +
, xblitz glow
, łyżwy saneczkowe
, adidas ace 17 purecontrol
, 4f gdzie szyją ubrania
, korkow
, kategorie wagowe boks
yyyyy
Body Sculpture Wałek do jogi i masażu 3 w 1 Zestaw BB 0231 doskonale nadaje się masażu obolałych mięśni, ćwiczeń rozciągających oraz treningu równowagi. Jest również pomocny w wielu pozycjach jogi. Gwarantuje komfort i wygodę podczas ćwiczeń, dodatkowo przynosi ulgę obolałym i nadwyrężonym mięśniom. Ćwiczenia z wałkiem zalecane są zarówno przed jak i po treningu. Dzięki nim redukujemy ryzyko wystąpienia urazów lub kontuzji podczas ćwiczeń, zmniejszamy bolesnosć mięśni oraz przyśpieszamy regenerację mięśni po treningu. Ćwiczenia przy użyciu wałka poprawiają przepływ krwi, dostarczając zmęczonym mięśniom substancji odżywczych. Dodatkowo masaż przy użyciu wałka oraz drążka pozwala na dotarcie do najgłębszych mięśni, co wpływa na ich rozluźnienie oraz pomaga zredukować wiele dolegliwości potreningowych. Ze względu na niestabilność wałka, ćwiczenia z nim poprawiają balans ciała oraz ogólną koordynację ruchową. Ćwiczenia przy użyciu zestawu dodatkowo modelują całą sylwetkę – ramiona, brzuch, pośladki a przede wszystkim wysmuklają i kształtują nogi. Zestaw składa się z trzech elementów, które zostały skonstruowane tak, aby mogły zostać umieszczone jeden w drugim, dzięki temu zestaw zajmuje niewiele miejsca. Drążek masujący o długości 46 cm; Wałek piankowy do jogi o niskiej gęstości o długości 46 cm i średnicy 10.1 cm; Wałek piankowy do jogi o wysokiej gęstości 46 cm i średnicy 15.2 cm. Technika używania wałka jest bardzo łatwa, należy pamiętać o najważniejszych zasadach: Tocz wałek powoli i zatrzymaj się w najbardziej bolących miejscach. Po ustąpieniu bólu, warto nadal wykonywać po 10 powtórzeń, w celu zapobiegania bólom w przyszłości. W celu zwiększenia nacisku na tkanki miękkie, przenoś więcej ciężaru ciała na wałek. Najprostszym sposobem jest zmiana techniki podpierania się nogami: z podporu na dwóch nogach do podporu na jedną lub poprzez nałożenie jednej nogi na drugą. Kiedy już nabierzesz doświadczenia z wałkiem, możesz przenieść na niego prawie cały lub cały ciężar ciała. Spróbuj różnych technik i sposobów używania wałka, by znaleźć najbardziej odpowiedni dla siebie. Zawsze zachowaj ostrożność. Zaleca się, aby pracować od proksymalnego (bliżej centrum ciała) do dystalnego (oddalonego od centrum ciała) przyczepu mięśnia. Na przykład, zamiast ćwiczyć cały mięsień czworogłowy jednym ruchem, skróć ten ruch. Pracuj najpierw górną częścią mięśnia, po jego rozluźnieniu, przejdź do dolnej części. Jest to ważne, ponieważ kiedy zbliżasz się do dystalnych ścięgien, następuje odruch napięcia. Pracując wpierw z górną częścią mięśnia, zmniejsza się napięcie w dolnej części. Dzięki takiej pracy unikniesz problemów w przyszłości.
Springos – Masazery_i_platformy_wibracyjne
Podobne produkty
-
Rowery_i_trenazery_treningowe
Workshop Zestaw Hak Vario+Center Lock
29.99złSprawdźjak przebiec 10 km , masażer wibrujący , prologic bat , spodnie męskie ocieplane , nóż dla dzieci , pranie namiotu , kółko dla niemowlaka , rowery best , oldschool tattoos , tanie buty trekkingowe , ring do walki , podnóżki do roweru , under armour com , body maker , mała saszetka , spodnie …
-
Rowery_i_trenazery_treningowe
Gymtek C1050
998.00złSprawdźstrój do koszykówki dziewczęcy , ochraniacze na buty trekkingowe , mountain climbing ćwiczenie , stroje gimnastyczne dla dzieci , kurtka na rower , latarka czolowka , 3 stripes tee , siatka do gry w badmintona , czapki z daszkiem markowe , clubs4 , opaska silikonowa nike , osprey stratos 50 , dmuchane sofy yyyyy null …
-
Rowery_i_trenazery_treningowe
XIAOMI Rower treningowy Yesoul Spin Bike S3 Czarny
2 344.26złSprawdźspeedo jammers , okulary wodne , dchampion , bluzy reebok damskie , buty do biegania terenowego , damska czapka z daszkiem , jaka rakieta do tenisa , polecane buty do biegania , duże hulajnogi elektryczne , legginsy nike pro , kask rowerowy pomarańczowy , buty zimowe nike dziecięce , kurtka młodzieżowa chłopięca , namiot 3 …
-
Rowery_i_trenazery_treningowe
Christopeit Sport Rower Christopeit Cl2
799.99złSprawdźwejscie na kasprowy wierch , kółka gimnastyczne ćwiczenia , mały plecak sportowy damski , widserfing yyyyy Opis: Joga jest dla nas wszystkich.Może nie wszyscy jesteśmy stworzeni do bycia joginami, ale wszyscy mamy zawsze coś do zyskania. Pamiętaj, że praktyka jest środkiem do osiągnięcia celu, a nie samym celem. Twoja doskonałość nie jest wymagana. Pożądana jest …
zzzzz
Produkty
- Tiguar Kettlebell Zielony 8 Kg 180.00zł
- Insportline AB Perfect 389.90zł
- Hms Guma Do Ćwiczeń Black 1.2 50 X 600Mm Gu04 11.00zł
- Insportline Pompowana trampolina dla dzieci Nufino 120 cm Różowy 223072 789.00zł
- Hms S8004 Stepper Skośny Z Kolumną I Linkami 17 5 100 360.50zł
- Nike Męskie Spodnie Treningowe Flex Czerń 249.99zł
- adidas Koszulka Damska Essentials 3 Stripes H10203 89.99zł
- Nike Stanik Sportowy Dla Dużych Dzieci Dziewcząt Trophy Różowy 79.99zł
- Benchk 221 Wall Bar Black 221B 1 479.00zł
- Allright Składana 60X60X1,2Cm Fimp4Bl 66.48zł
- Hms Stalowe Hantle Pokryte Gumą Zestaw 2X8Kg Hg Pro Czarny 257.99zł
- Hms Zestaw Gum Oporowych Hb12 2Szt 26.79zł
- Marbo Sport Zestaw Ms37_160kg_Kier Ławka Dwustronna + Stojaki Wielopoziomowe + Prasa Na Nogi + Modlitewnik + Wyciąg + Zestaw Gryfów I Obciążeń 3 482.00zł
- Decathlon Domyos 500 Rozm 15Mm Purpurowy 149.99zł
- Workshop Słupek Prawy 199.99zł
- Tiguar Pu Dumbbells 30Kg 955.02zł
- Togu Redondo piłka 22cm 44.00zł
- Finnlo Inspire Mini Crunch 1 099.00zł
- Hop-Sport Hs-015H Vox Czerwony 498.00zł
- Tesoro Trampolina Fitness Circle 40 Inch Pomarańczowy 243.30zł