Categories
- Atlasy_treningowe
- Bieznie_treningowe
- Drabinki_treningowe
- Ekspandery
- Gryfy
- Hantle
- Hula_hop
- które odbędzie się na drugim końcu świata (np.: Maraton w Nowym Jorku) lub Zwiedzanie (Odwiedź najdalsze zakątki świata np.: Tokio
- Lawki_treningowe
- Masazery_i_platformy_wibracyjne
- Maty_do_cwiczen
- Odziez_fitness
- Pilki_do_cwiczen
- Pozostaly_sprzet_silowy_i_fitness
- Rekawiczki_do_cwiczen
- Rowery_i_trenazery_treningowe
- Skakanki
- Stepy_i_steppery
- Sztangi
- Talerze_do_sztang
- Tasmy_i_gumy_do_cwiczen
- Trampoliny
- Twistery
- Wiosla_treningowe
Najnowsze wpisy
Najnowsze komentarze
Spokey Onego+ Biało Czarny
239.99zł
mtb st 520
, strona wish
, asics japan s
, opaska aktywności
, klucz do konusów
, kamizelki dziewczęce
, kurtka wiosenna męska
, domyos e shape +
, xblitz glow
, łyżwy saneczkowe
, adidas ace 17 purecontrol
, 4f gdzie szyją ubrania
, korkow
, kategorie wagowe boks
yyyyy
Body Sculpture Wałek do jogi i masażu 3 w 1 Zestaw BB 0231 doskonale nadaje się masażu obolałych mięśni, ćwiczeń rozciągających oraz treningu równowagi. Jest również pomocny w wielu pozycjach jogi. Gwarantuje komfort i wygodę podczas ćwiczeń, dodatkowo przynosi ulgę obolałym i nadwyrężonym mięśniom. Ćwiczenia z wałkiem zalecane są zarówno przed jak i po treningu. Dzięki nim redukujemy ryzyko wystąpienia urazów lub kontuzji podczas ćwiczeń, zmniejszamy bolesnosć mięśni oraz przyśpieszamy regenerację mięśni po treningu. Ćwiczenia przy użyciu wałka poprawiają przepływ krwi, dostarczając zmęczonym mięśniom substancji odżywczych. Dodatkowo masaż przy użyciu wałka oraz drążka pozwala na dotarcie do najgłębszych mięśni, co wpływa na ich rozluźnienie oraz pomaga zredukować wiele dolegliwości potreningowych. Ze względu na niestabilność wałka, ćwiczenia z nim poprawiają balans ciała oraz ogólną koordynację ruchową. Ćwiczenia przy użyciu zestawu dodatkowo modelują całą sylwetkę – ramiona, brzuch, pośladki a przede wszystkim wysmuklają i kształtują nogi. Zestaw składa się z trzech elementów, które zostały skonstruowane tak, aby mogły zostać umieszczone jeden w drugim, dzięki temu zestaw zajmuje niewiele miejsca. Drążek masujący o długości 46 cm; Wałek piankowy do jogi o niskiej gęstości o długości 46 cm i średnicy 10.1 cm; Wałek piankowy do jogi o wysokiej gęstości 46 cm i średnicy 15.2 cm. Technika używania wałka jest bardzo łatwa, należy pamiętać o najważniejszych zasadach: Tocz wałek powoli i zatrzymaj się w najbardziej bolących miejscach. Po ustąpieniu bólu, warto nadal wykonywać po 10 powtórzeń, w celu zapobiegania bólom w przyszłości. W celu zwiększenia nacisku na tkanki miękkie, przenoś więcej ciężaru ciała na wałek. Najprostszym sposobem jest zmiana techniki podpierania się nogami: z podporu na dwóch nogach do podporu na jedną lub poprzez nałożenie jednej nogi na drugą. Kiedy już nabierzesz doświadczenia z wałkiem, możesz przenieść na niego prawie cały lub cały ciężar ciała. Spróbuj różnych technik i sposobów używania wałka, by znaleźć najbardziej odpowiedni dla siebie. Zawsze zachowaj ostrożność. Zaleca się, aby pracować od proksymalnego (bliżej centrum ciała) do dystalnego (oddalonego od centrum ciała) przyczepu mięśnia. Na przykład, zamiast ćwiczyć cały mięsień czworogłowy jednym ruchem, skróć ten ruch. Pracuj najpierw górną częścią mięśnia, po jego rozluźnieniu, przejdź do dolnej części. Jest to ważne, ponieważ kiedy zbliżasz się do dystalnych ścięgien, następuje odruch napięcia. Pracując wpierw z górną częścią mięśnia, zmniejsza się napięcie w dolnej części. Dzięki takiej pracy unikniesz problemów w przyszłości.
Springos – Masazery_i_platformy_wibracyjne
Podobne produkty
-
Rowery_i_trenazery_treningowe
Activeshop Magneto 14 Czarny 128712
644.98złSprawdźkajak dmuchany jednoosobowy , nike crew trend bluza , maty karpiowe , m000132811 , papka do roweru yyyyy STACJONARNY ROWER SPINNINGOWY MAGNETO 14 Rower przeznaczony do użytku domowego oraz wyczynowego. W rowerze siodełko jest regulowane w 2 pozycjach: pionowej (w 5 poziomach) oraz poziomej. Dodatkowo jest również możliwość dopasowania wysokości kierownicy w 5 poziomach. . …
-
Rowery_i_trenazery_treningowe
Hms Orbitrek Magnetyczny H9249V
1 079.00złSprawdźspokey hantle , adidas znaczek , kominy damskie , pas do podnoszenia ciężarów , białe korki adidas , under armour czapka z daszkiem damska , buty piłkarskie na szeroką stopę , mata do jogi mandala , aku ultra light gtx womens , cloudfoam co to , adidasy dla dziewczynki 35 , suszarka do butow , …
-
Rowery_i_trenazery_treningowe
Zipro Burn Czarno-Niebieski
899.00złSprawdźpianka do kitesurfingu , sprzęt do wspinaczki górskiej , adidas dla niemowlaka , przyrząd do ćwiczeń mięśni rąk i nóg opinie , bieżnie domowe składane , beatiful , nakładka na siodełko rowerowe opinie , paletka do badmintona , puma futrue , klucz suportu , części do roweru rehabilitacja funkcjonalna null Eb_Fit – Atlasy_treningowe
-
Rowery_i_trenazery_treningowe
Elite Novo Force
570.00złSprawdźhantle modułowe , spodenki z getrami damskie , okulary do sportu , gąbka do trampoliny , softshell red bull , stanik sportowy usztywniany , korki adidas niebieskie , jak założyć czepek pływacki na długie włosy , panay yyyyy null Bowflex – Lawki_treningowe
zzzzz
Produkty
- Martes Crossjump 16.99zł
- Avento Hula Hop Piankowe Z Wypustkami 100Cm /1,2Kg 127.88zł
- Decathlon Domyos Taśma Treningowa 25 Kg Żółty 39.99zł
- Zipro Dunk Gold 2 499.00zł
- Kabal Sport Zestaw Hip Bads Gum Materiałowych 5 Sztuk 39.00zł
- Schwinn Rower 230I 2 899.00zł
- Romana Gimnastyczna Kometa Next 2 Sport Niebieska Niebieski 1 299.00zł
- Benchk 210B 925.00zł
- Wnq 518Ga 5 Ways Weight Lifting Bench Multi Function Training Leg Chest Arm Abdomen Together Black 746.00zł
- Martes Odważnik Bitumic Kettlebell 4kg szary S46769907 34.32zł
- vidaXL Mata gimnastyczna z pompką 800x100x20 cm PVC niebieska 1 658.96zł
- Eliton Elektromagnetyczny Golden 150Kg Czarny 1 549.99zł
- Hms Stepper S3033 Zielony 189.00zł
- HMS GU04 Pro Set 36.71zł
- Nike Męska Koszulka Do Skateboardingu Z Tkaniny Nigeria Biel 184.97zł
- Avento Opaska Naramienna Na Smartfona Czarna 21Pq-Zzg-Uni 22.99zł
- Under Armour Biustonosz Ua Crossback Mid Bra Czarny 1361034001 119.95zł
- Saris Rolkowy 9501T 980.88zł
- Just7Gym Step Fitness 3 Stopniowy 295.00zł
- Thorn Skakanka Speed Rope 3.0 74.00zł