Categories
- Atlasy_treningowe
- Bieznie_treningowe
- Drabinki_treningowe
- Ekspandery
- Gryfy
- Hantle
- Hula_hop
- które odbędzie się na drugim końcu świata (np.: Maraton w Nowym Jorku) lub Zwiedzanie (Odwiedź najdalsze zakątki świata np.: Tokio
- Lawki_treningowe
- Masazery_i_platformy_wibracyjne
- Maty_do_cwiczen
- Odziez_fitness
- Pilki_do_cwiczen
- Pozostaly_sprzet_silowy_i_fitness
- Rekawiczki_do_cwiczen
- Rowery_i_trenazery_treningowe
- Skakanki
- Stepy_i_steppery
- Sztangi
- Talerze_do_sztang
- Tasmy_i_gumy_do_cwiczen
- Trampoliny
- Twistery
- Wiosla_treningowe
Najnowsze wpisy
Najnowsze komentarze
Airex Balance Pad
239.00zł
mtb st 520
, strona wish
, asics japan s
, opaska aktywności
, klucz do konusów
, kamizelki dziewczęce
, kurtka wiosenna męska
, domyos e shape +
, xblitz glow
, łyżwy saneczkowe
, adidas ace 17 purecontrol
, 4f gdzie szyją ubrania
, korkow
, kategorie wagowe boks
4 flex maść hiperpharm.pl/4-flex-puregel-zel-0-1-g-g-100-g.html
Body Sculpture Wałek do jogi i masażu 3 w 1 Zestaw BB 0231 doskonale nadaje się masażu obolałych mięśni, ćwiczeń rozciągających oraz treningu równowagi. Jest również pomocny w wielu pozycjach jogi. Gwarantuje komfort i wygodę podczas ćwiczeń, dodatkowo przynosi ulgę obolałym i nadwyrężonym mięśniom. Ćwiczenia z wałkiem zalecane są zarówno przed jak i po treningu. Dzięki nim redukujemy ryzyko wystąpienia urazów lub kontuzji podczas ćwiczeń, zmniejszamy bolesnosć mięśni oraz przyśpieszamy regenerację mięśni po treningu. Ćwiczenia przy użyciu wałka poprawiają przepływ krwi, dostarczając zmęczonym mięśniom substancji odżywczych. Dodatkowo masaż przy użyciu wałka oraz drążka pozwala na dotarcie do najgłębszych mięśni, co wpływa na ich rozluźnienie oraz pomaga zredukować wiele dolegliwości potreningowych. Ze względu na niestabilność wałka, ćwiczenia z nim poprawiają balans ciała oraz ogólną koordynację ruchową. Ćwiczenia przy użyciu zestawu dodatkowo modelują całą sylwetkę – ramiona, brzuch, pośladki a przede wszystkim wysmuklają i kształtują nogi. Zestaw składa się z trzech elementów, które zostały skonstruowane tak, aby mogły zostać umieszczone jeden w drugim, dzięki temu zestaw zajmuje niewiele miejsca. Drążek masujący o długości 46 cm; Wałek piankowy do jogi o niskiej gęstości o długości 46 cm i średnicy 10.1 cm; Wałek piankowy do jogi o wysokiej gęstości 46 cm i średnicy 15.2 cm. Technika używania wałka jest bardzo łatwa, należy pamiętać o najważniejszych zasadach: Tocz wałek powoli i zatrzymaj się w najbardziej bolących miejscach. Po ustąpieniu bólu, warto nadal wykonywać po 10 powtórzeń, w celu zapobiegania bólom w przyszłości. W celu zwiększenia nacisku na tkanki miękkie, przenoś więcej ciężaru ciała na wałek. Najprostszym sposobem jest zmiana techniki podpierania się nogami: z podporu na dwóch nogach do podporu na jedną lub poprzez nałożenie jednej nogi na drugą. Kiedy już nabierzesz doświadczenia z wałkiem, możesz przenieść na niego prawie cały lub cały ciężar ciała. Spróbuj różnych technik i sposobów używania wałka, by znaleźć najbardziej odpowiedni dla siebie. Zawsze zachowaj ostrożność. Zaleca się, aby pracować od proksymalnego (bliżej centrum ciała) do dystalnego (oddalonego od centrum ciała) przyczepu mięśnia. Na przykład, zamiast ćwiczyć cały mięsień czworogłowy jednym ruchem, skróć ten ruch. Pracuj najpierw górną częścią mięśnia, po jego rozluźnieniu, przejdź do dolnej części. Jest to ważne, ponieważ kiedy zbliżasz się do dystalnych ścięgien, następuje odruch napięcia. Pracując wpierw z górną częścią mięśnia, zmniejsza się napięcie w dolnej części. Dzięki takiej pracy unikniesz problemów w przyszłości.
Springos – Masazery_i_platformy_wibracyjne
Podobne produkty
-
Pozostaly_sprzet_silowy_i_fitness
Hms Kamizelka Obciążeniowa 30 Kg Czarna Kto30 Premium
607.50złSprawdźsanki tanio , kimono karate dla dzieci , czy warto podróżować , czasomierz sportowy , wkładki do butów elektryczne , torba sportowa dla dziecka , czapka uszatka dla dziewczynki , struś pędziwiatr grafika , kurtka narciarska dziecięca , adidas x_plr czarne , kolyska do brzuszkow , koszulka polo męska , szermierka lublin , adidas predator …
Hms Kamizelka Obciążeniowa 30 Kg Czarna Kto30 PremiumRead More
-
Pozostaly_sprzet_silowy_i_fitness
Verk Group Pas Neoprenowy Hot Fitness Wyszczuplający Do Ćwiczeń
14.99złSprawdźnike tanjun dziecięce 21 , ochraniacz na zerwany paznokieć , spodenki treningowe męskie , spokey rowerek , shelter cs wp salomon , rower damski cena , low cut , pola biwakowe w polsce , ławeczka olimpijska , ekip.credit-agricole.pl strona logowania , golf dla dzieci 4 flex maść hiperpharm.pl/4-flex-puregel-zel-0-1-g-g-100-g.html Hantla wibracyjna – nowa jakość treningu! Hantla wibracyjna Adonis to …
Verk Group Pas Neoprenowy Hot Fitness Wyszczuplający Do ĆwiczeńRead More
-
Pozostaly_sprzet_silowy_i_fitness
Hop-Sport Drążek do podciągania HS-2001K do sufitu
188.00złSprawdźjak przebiec 10 km , masażer wibrujący , prologic bat , spodnie męskie ocieplane , nóż dla dzieci , pranie namiotu , kółko dla niemowlaka , rowery best , oldschool tattoos , tanie buty trekkingowe , ring do walki , podnóżki do roweru , under armour com , body maker , mała saszetka , spodnie …
-
Pozostaly_sprzet_silowy_i_fitness
Hms Obciążniki Na Ręce I Nogi 2X1Kg Ob04
27.00złSprawdźpoduszka do akupresury , akcesoria dla wędkarza , hamak biwakowy , spodnie na deszcz dla dzieci , bluza czarna rozpinana męska , boxerki meskie , sprzęt sportowy do domu , paski do kijków nordic walking , lampki namiotowe , ściągacze na łokcie , ławeczka wielofunkcyjna do ćwiczeń , rodzaje tanca , cienka kurtka przeciwdeszczowa , …
zzzzz
Produkty
- Benchk Ławka do ćwiczeń do drabinki gimnastycznej B510 1 029.00zł
- Body Sculpture Bt 5807 3 399.00zł
- Just7Gym TAŚMA OPOROWA REHABILITACYJNA FITNESS 2M 10.98zł
- Nike Męskie Spodenki Treningowe Z Tkaniny Nike Flex Brązowy 114.97zł
- Wallbarz drabinka gimnastyczna Family 2W szaro-srebrna 1 199.00zł
- Nike Damskie Legginsy 7 8 Ze Średnim Stanem Dri-Fit One Luxe Brązowy 399.99zł
- Insportline Hantel Gumowany Kettlebell Pu 6Kg (21638) 124.90zł
- Urball 2 Piłki Z Pianki Soft One Wall Spb100 Niebieski 24.99zł
- Bowflex SelectTech 552i 24Kg 1 199.00zł
- Tiguar Barbell Prosty Srebno-Czarny 45Kg 1 561.50zł
- Jinpoli Hula Hop Power Ring Rozm. 110 Cm 45.99zł
- Hop-Sport Gryf Prosty 40 Cm 64.00zł
- Sztanga 40 kg: gryf prosty 170cm, 10kg + obciążenia bitumiczne 30kg 399.99zł
- BE READY ROWER TRENINGOWY MAGNETYCZNY SBO-8801 383.44zł
- Hms Żeliwny Pokryty Winylem 1,5Kg 24.99zł
- Noname Piłka Rzutowa Guma 150G Hoko 29065 16.99zł
- Hop Sport Wałek Roller Do Masażu Epp Pełny 30Cm Czerwony 37.50zł
- Nike Męskie Spodnie Treningowe Pro Czerń 429.99zł
- Sapphire Sport Pulsar Sg 920E 688.00zł
- One Fitness Ekspander Gumowy Do Ćwiczeń Exm10 79,5 cm 30.50zł