Categories
- Atlasy_treningowe
- Bieznie_treningowe
- Drabinki_treningowe
- Ekspandery
- Gryfy
- Hantle
- Hula_hop
- które odbędzie się na drugim końcu świata (np.: Maraton w Nowym Jorku) lub Zwiedzanie (Odwiedź najdalsze zakątki świata np.: Tokio
- Lawki_treningowe
- Masazery_i_platformy_wibracyjne
- Maty_do_cwiczen
- Odziez_fitness
- Pilki_do_cwiczen
- Pozostaly_sprzet_silowy_i_fitness
- Rekawiczki_do_cwiczen
- Rowery_i_trenazery_treningowe
- Skakanki
- Stepy_i_steppery
- Sztangi
- Talerze_do_sztang
- Tasmy_i_gumy_do_cwiczen
- Trampoliny
- Twistery
- Wiosla_treningowe
Najnowsze wpisy
Najnowsze komentarze
Airex Balance Pad
239.00zł
mtb st 520
, strona wish
, asics japan s
, opaska aktywności
, klucz do konusów
, kamizelki dziewczęce
, kurtka wiosenna męska
, domyos e shape +
, xblitz glow
, łyżwy saneczkowe
, adidas ace 17 purecontrol
, 4f gdzie szyją ubrania
, korkow
, kategorie wagowe boks
4 flex maść hiperpharm.pl/4-flex-puregel-zel-0-1-g-g-100-g.html
Body Sculpture Wałek do jogi i masażu 3 w 1 Zestaw BB 0231 doskonale nadaje się masażu obolałych mięśni, ćwiczeń rozciągających oraz treningu równowagi. Jest również pomocny w wielu pozycjach jogi. Gwarantuje komfort i wygodę podczas ćwiczeń, dodatkowo przynosi ulgę obolałym i nadwyrężonym mięśniom. Ćwiczenia z wałkiem zalecane są zarówno przed jak i po treningu. Dzięki nim redukujemy ryzyko wystąpienia urazów lub kontuzji podczas ćwiczeń, zmniejszamy bolesnosć mięśni oraz przyśpieszamy regenerację mięśni po treningu. Ćwiczenia przy użyciu wałka poprawiają przepływ krwi, dostarczając zmęczonym mięśniom substancji odżywczych. Dodatkowo masaż przy użyciu wałka oraz drążka pozwala na dotarcie do najgłębszych mięśni, co wpływa na ich rozluźnienie oraz pomaga zredukować wiele dolegliwości potreningowych. Ze względu na niestabilność wałka, ćwiczenia z nim poprawiają balans ciała oraz ogólną koordynację ruchową. Ćwiczenia przy użyciu zestawu dodatkowo modelują całą sylwetkę – ramiona, brzuch, pośladki a przede wszystkim wysmuklają i kształtują nogi. Zestaw składa się z trzech elementów, które zostały skonstruowane tak, aby mogły zostać umieszczone jeden w drugim, dzięki temu zestaw zajmuje niewiele miejsca. Drążek masujący o długości 46 cm; Wałek piankowy do jogi o niskiej gęstości o długości 46 cm i średnicy 10.1 cm; Wałek piankowy do jogi o wysokiej gęstości 46 cm i średnicy 15.2 cm. Technika używania wałka jest bardzo łatwa, należy pamiętać o najważniejszych zasadach: Tocz wałek powoli i zatrzymaj się w najbardziej bolących miejscach. Po ustąpieniu bólu, warto nadal wykonywać po 10 powtórzeń, w celu zapobiegania bólom w przyszłości. W celu zwiększenia nacisku na tkanki miękkie, przenoś więcej ciężaru ciała na wałek. Najprostszym sposobem jest zmiana techniki podpierania się nogami: z podporu na dwóch nogach do podporu na jedną lub poprzez nałożenie jednej nogi na drugą. Kiedy już nabierzesz doświadczenia z wałkiem, możesz przenieść na niego prawie cały lub cały ciężar ciała. Spróbuj różnych technik i sposobów używania wałka, by znaleźć najbardziej odpowiedni dla siebie. Zawsze zachowaj ostrożność. Zaleca się, aby pracować od proksymalnego (bliżej centrum ciała) do dystalnego (oddalonego od centrum ciała) przyczepu mięśnia. Na przykład, zamiast ćwiczyć cały mięsień czworogłowy jednym ruchem, skróć ten ruch. Pracuj najpierw górną częścią mięśnia, po jego rozluźnieniu, przejdź do dolnej części. Jest to ważne, ponieważ kiedy zbliżasz się do dystalnych ścięgien, następuje odruch napięcia. Pracując wpierw z górną częścią mięśnia, zmniejsza się napięcie w dolnej części. Dzięki takiej pracy unikniesz problemów w przyszłości.
Springos – Masazery_i_platformy_wibracyjne
Podobne produkty
-
Pozostaly_sprzet_silowy_i_fitness
4Fizjo Uchwyty Do Pompek 2Szt
31.99złSprawdźmaterac jysk dmuchany , bonprix kurtki przeciwdeszczowe , torba tenisowa , opaski na łokieć tenisisty , x , buty treningowe reebok , tance latino , bagażnik dla dziecka na rower , wymiary boiska do piłki noznej , stroje kapielowy , rolki fitness męskie , hulajnoga evo , tenis stołowy wymiary stołu , spodnie rybaczki damskie …
-
Pozostaly_sprzet_silowy_i_fitness
Eb Fit Piłka 1028538 Niebieski
16.75złSprawdźnike bomba , kurtki 3w1 damskie , buty do pływania , kurtka z wełny merynosa , adidas 5923 , fw 20 , kamizelka dla babci 4 flex maść hiperpharm.pl/4-flex-puregel-zel-0-1-g-g-100-g.html Opis: Przyrząd montowany do drzwi ułatwiający trening mięśni brzucha. Posiada regulowany docisk z gumowym zabezpieczeniem przeciw ślizganiu się. Trzy poziomy montowania uchwytu na nogi, uchwyt wykończony neoprenową gąbką. Gwarancja …
-
Pozostaly_sprzet_silowy_i_fitness
Hop-Sport Drążek do podciągania HS-2001K do sufitu
188.00złSprawdźuchwyt do worka bokserskiego , stojak karpiowy , sklep turystyczny kielce , lacrosse ball , rękawiczki treningowe , białko słony karmel , skarpetki do piłki nożnej , nakładki gumowe na buty , kuchenka turystyczna na gaz , termos 1 5 litra 4 flex maść hiperpharm.pl/4-flex-puregel-zel-0-1-g-g-100-g.html Parametry: Marka: SpringosMateriał: tworzywo sztuczne, gumaKolor: czarno-niebieski i niebieska mataSzerokość całkowita rollera: 41 …
-
Pozostaly_sprzet_silowy_i_fitness
Just7Gym Piłka do masażu z pianki EPP
17.00złSprawdźadidas spodnie tiro , ładowarka do roweru elektrycznego , sakwa podsiodlowa , bluza dziewczęca nike , bluza przeciwdeszczowa , buty zimowe chłopięce 38 , bieszczadzcy mocarze , kurtka przeciwdeszczowa ocieplana męska , przyczepka hamax basen rodzinny intex Spokey Drążek Rozporowy do ćwiczeń 62-100 cm Drążek rozporowy Spokey SHAPER1 Stwórz z nami swoją domową siłownię. Sprzęt …
zzzzz
Produkty
- Marbo Wyciąg Górny Ze Stosem Mp-U206 7 259.00zł
- Insportline Gardian G12Tf 36 819.00zł
- Impulse Ławka Na Grzbiet Regulowana If-45 1 200.00zł
- Marbo Modlitewnik Do Ławka Semi-Pro Z Uchwytami Sztangę Ms-A101 199.00zł
- InSPORTline Domowy Rowerek Treningowy koło 5kg 1 149.00zł
- Sportvida Guma Do Ćwiczeń Crossfit Power Band 8-12Kg SVHK0189 14.70zł
- Spokey Platforma Do Ćwiczeń Półpiłka Bosu Niebieski 474.99zł
- One Fitness Obciążnik Ww01 2×0.7 Kg 25.54zł
- 4Yourhealth Antypoślizgowa Mata Do Jogi Z Ćwiczeniami Szara 69.99zł
- Aga Guma Do Skakania 4M Aga Gum4M 6.41zł
- Decathlon Domyos Bieżnia Incline Run 3 999.00zł
- Insportline Piłka Lekarska Slam Ball 7kg 139.90zł
- Nike Damski Stanik Sportowy Z Koronką Zapewniający Średnie Wsparcie Dri Fit Swoosh Air Force 1 Brązowy 189.97zł
- Nike Stanik Sportowy Dla Dużych Dzieci Dziewcząt Dri Fit Swoosh Luxe Czerń 129.99zł
- Spokey Zamszowa Mata Do Ćwieczeń 928933 Angie 91.79zł
- Hms Ekspander Do Ćwiczeń 4 Gumowe Naciągi Em09 37.50zł
- Trampolina Ogrodowa Z Siatką - 404 Cm 13 Ft 1 189.00zł
- Nike Damski Stanik Sportowy Z Miękkimi Miseczkami I Średnim Wsparciem Dri Fit Swoosh Duże Rozmiary Biel 149.99zł
- Domyos Bench Press Końcówki Plastikowe 14.99zł