Categories
- Atlasy_treningowe
- Bieznie_treningowe
- Drabinki_treningowe
- Ekspandery
- Gryfy
- Hantle
- Hula_hop
- które odbędzie się na drugim końcu świata (np.: Maraton w Nowym Jorku) lub Zwiedzanie (Odwiedź najdalsze zakątki świata np.: Tokio
- Lawki_treningowe
- Masazery_i_platformy_wibracyjne
- Maty_do_cwiczen
- Odziez_fitness
- Pilki_do_cwiczen
- Pozostaly_sprzet_silowy_i_fitness
- Rekawiczki_do_cwiczen
- Rowery_i_trenazery_treningowe
- Skakanki
- Stepy_i_steppery
- Sztangi
- Talerze_do_sztang
- Tasmy_i_gumy_do_cwiczen
- Trampoliny
- Twistery
- Wiosla_treningowe
Najnowsze wpisy
Najnowsze komentarze
Spokey Onego+ Biało Czarny
239.99zł
mtb st 520
, strona wish
, asics japan s
, opaska aktywności
, klucz do konusów
, kamizelki dziewczęce
, kurtka wiosenna męska
, domyos e shape +
, xblitz glow
, łyżwy saneczkowe
, adidas ace 17 purecontrol
, 4f gdzie szyją ubrania
, korkow
, kategorie wagowe boks
yyyyy
Body Sculpture Wałek do jogi i masażu 3 w 1 Zestaw BB 0231 doskonale nadaje się masażu obolałych mięśni, ćwiczeń rozciągających oraz treningu równowagi. Jest również pomocny w wielu pozycjach jogi. Gwarantuje komfort i wygodę podczas ćwiczeń, dodatkowo przynosi ulgę obolałym i nadwyrężonym mięśniom. Ćwiczenia z wałkiem zalecane są zarówno przed jak i po treningu. Dzięki nim redukujemy ryzyko wystąpienia urazów lub kontuzji podczas ćwiczeń, zmniejszamy bolesnosć mięśni oraz przyśpieszamy regenerację mięśni po treningu. Ćwiczenia przy użyciu wałka poprawiają przepływ krwi, dostarczając zmęczonym mięśniom substancji odżywczych. Dodatkowo masaż przy użyciu wałka oraz drążka pozwala na dotarcie do najgłębszych mięśni, co wpływa na ich rozluźnienie oraz pomaga zredukować wiele dolegliwości potreningowych. Ze względu na niestabilność wałka, ćwiczenia z nim poprawiają balans ciała oraz ogólną koordynację ruchową. Ćwiczenia przy użyciu zestawu dodatkowo modelują całą sylwetkę – ramiona, brzuch, pośladki a przede wszystkim wysmuklają i kształtują nogi. Zestaw składa się z trzech elementów, które zostały skonstruowane tak, aby mogły zostać umieszczone jeden w drugim, dzięki temu zestaw zajmuje niewiele miejsca. Drążek masujący o długości 46 cm; Wałek piankowy do jogi o niskiej gęstości o długości 46 cm i średnicy 10.1 cm; Wałek piankowy do jogi o wysokiej gęstości 46 cm i średnicy 15.2 cm. Technika używania wałka jest bardzo łatwa, należy pamiętać o najważniejszych zasadach: Tocz wałek powoli i zatrzymaj się w najbardziej bolących miejscach. Po ustąpieniu bólu, warto nadal wykonywać po 10 powtórzeń, w celu zapobiegania bólom w przyszłości. W celu zwiększenia nacisku na tkanki miękkie, przenoś więcej ciężaru ciała na wałek. Najprostszym sposobem jest zmiana techniki podpierania się nogami: z podporu na dwóch nogach do podporu na jedną lub poprzez nałożenie jednej nogi na drugą. Kiedy już nabierzesz doświadczenia z wałkiem, możesz przenieść na niego prawie cały lub cały ciężar ciała. Spróbuj różnych technik i sposobów używania wałka, by znaleźć najbardziej odpowiedni dla siebie. Zawsze zachowaj ostrożność. Zaleca się, aby pracować od proksymalnego (bliżej centrum ciała) do dystalnego (oddalonego od centrum ciała) przyczepu mięśnia. Na przykład, zamiast ćwiczyć cały mięsień czworogłowy jednym ruchem, skróć ten ruch. Pracuj najpierw górną częścią mięśnia, po jego rozluźnieniu, przejdź do dolnej części. Jest to ważne, ponieważ kiedy zbliżasz się do dystalnych ścięgien, następuje odruch napięcia. Pracując wpierw z górną częścią mięśnia, zmniejsza się napięcie w dolnej części. Dzięki takiej pracy unikniesz problemów w przyszłości.
Springos – Masazery_i_platformy_wibracyjne
Podobne produkty
-
Rowery_i_trenazery_treningowe
Schwinn Ic7
2 399.00złSprawdźolimp bio silica , deore m5100 , piłki do gry w piłkę nożną , bieżnia do chodzenia w domu , szorty męskie czarne , orteza na skręconą kostkę , plecaki dwukomorowe , sklep kibica warszawa , czapka z rondem , obciazenia , rękawice narciarskie , korki adidas predator junior , kurtka quechua , buty adidas …
-
Rowery_i_trenazery_treningowe
Workshop Deska Biegowa 2475455
299.99złSprawdźklucz do piasty rowerowej , drążek metalowy , prezent dla kajakarza , korki adidas nemezis , sporty , duze sanki metalowe , plecak kabinowy , opłata za kartę wędkarską , blackyak , bieganie w mrozie , xiaomi sluchawki bezprzewodowe , bluza vintage adidas , hulajnoga do 120 kg , sb 5 , btwin rockrider 540s …
-
Rowery_i_trenazery_treningowe
Hop-Sport HS-010H Rio Niebieski
348.00złSprawdźoryginalne crocsy , szelki dla psa , czas wejścia na kasprowy wierch , ile kosztuje kajak , bejsbol , buty na zime dzieciece , kendama triki , zestaw do klejenia dętek , zestaw ciężarków do ćwiczeń , skarpety antypoślizgowe męskie , badminton zestaw , plecak puma męski , piłki adidas meczowe , latarka czołowa dla …
-
Rowery_i_trenazery_treningowe
Zipro Burn Czarno-Niebieski
899.00złSprawdźpianka do kitesurfingu , sprzęt do wspinaczki górskiej , adidas dla niemowlaka , przyrząd do ćwiczeń mięśni rąk i nóg opinie , bieżnie domowe składane , beatiful , nakładka na siodełko rowerowe opinie , paletka do badmintona , puma futrue , klucz suportu , części do roweru rehabilitacja funkcjonalna null Eb_Fit – Atlasy_treningowe
zzzzz
Produkty
- Allright Gryf Mocno Gięty Olimpijski 120Cm 603.00zł
- Smj Do Treningu Agl Dr04Mlp 4 M Podwójna 129.00zł
- Hop-Sport Zestaw Obciążeń Kompozytowych Premium 38Kg 349.60zł
- Tacx Zestaw Zacisków Z Przejściówkami Do Trenażerów Direct Drive 135 × 10mm 229.00zł
- Schildkrot Piłka do ćwiczeń Pół piłka 960038 189.00zł
- Marbo Mh-L104 V2.0 399.00zł
- Nohrd SwingBell 2-8kg z tablicą Board Oak Dąb Skóra ZHNH13315 3 009.00zł
- Iso Trade Kołyska Do Brzuszków Czarna 8558 105.99zł
- Laubr Sport Fitness Long Szary Ir97838S 19.90zł
- Trial Piłka Lekarska 3 Kg 136.65zł
- Sapphire Galaxy II Sg-330E 1 749.00zł
- Gorilla Sports Piłka Gimnastyczna Czerwona 75Cm 49.99zł
- Decathlon Domyos Liny Do Trampoliny Mt 185 (8061945) 24.99zł
- Gorilla Sports Zestaw Obciążeń Typu 30Kg 5Kg 2 X 10Kg 509.99zł
- Kettler Tour 400 4 166.00zł
- Schildkrot Trenażer mięśni ściskacz SCH1861 29.00zł
- Nike Skarpety Treningowe No Show Everyday Cushioned 3 Pary Czerń 44.99zł
- Hms m2005 E1239824 689.24zł
- Hms Ciężarki Żeliwne Pokryte Neoprenem 1 Kg 17-6-132 19.00zł
- Mata do jogi i fitnessu, antypoślizgowa, TPE Gorilla Sports - czarny/szary 89.99zł