Categories
- Atlasy_treningowe
- Bieznie_treningowe
- Drabinki_treningowe
- Ekspandery
- Gryfy
- Hantle
- Hula_hop
- które odbędzie się na drugim końcu świata (np.: Maraton w Nowym Jorku) lub Zwiedzanie (Odwiedź najdalsze zakątki świata np.: Tokio
- Lawki_treningowe
- Masazery_i_platformy_wibracyjne
- Maty_do_cwiczen
- Odziez_fitness
- Pilki_do_cwiczen
- Pozostaly_sprzet_silowy_i_fitness
- Rekawiczki_do_cwiczen
- Rowery_i_trenazery_treningowe
- Skakanki
- Stepy_i_steppery
- Sztangi
- Talerze_do_sztang
- Tasmy_i_gumy_do_cwiczen
- Trampoliny
- Twistery
- Wiosla_treningowe
Najnowsze wpisy
Najnowsze komentarze
Hop-Sport Maszyna Do Przysiadów Hs-2020Sm Sissy Squat
438.00zł
mtb st 520
, strona wish
, asics japan s
, opaska aktywności
, klucz do konusów
, kamizelki dziewczęce
, kurtka wiosenna męska
, domyos e shape +
, xblitz glow
, łyżwy saneczkowe
, adidas ace 17 purecontrol
, 4f gdzie szyją ubrania
, korkow
, kategorie wagowe boks
yyyyy
Body Sculpture Wałek do jogi i masażu 3 w 1 Zestaw BB 0231 doskonale nadaje się masażu obolałych mięśni, ćwiczeń rozciągających oraz treningu równowagi. Jest również pomocny w wielu pozycjach jogi. Gwarantuje komfort i wygodę podczas ćwiczeń, dodatkowo przynosi ulgę obolałym i nadwyrężonym mięśniom. Ćwiczenia z wałkiem zalecane są zarówno przed jak i po treningu. Dzięki nim redukujemy ryzyko wystąpienia urazów lub kontuzji podczas ćwiczeń, zmniejszamy bolesnosć mięśni oraz przyśpieszamy regenerację mięśni po treningu. Ćwiczenia przy użyciu wałka poprawiają przepływ krwi, dostarczając zmęczonym mięśniom substancji odżywczych. Dodatkowo masaż przy użyciu wałka oraz drążka pozwala na dotarcie do najgłębszych mięśni, co wpływa na ich rozluźnienie oraz pomaga zredukować wiele dolegliwości potreningowych. Ze względu na niestabilność wałka, ćwiczenia z nim poprawiają balans ciała oraz ogólną koordynację ruchową. Ćwiczenia przy użyciu zestawu dodatkowo modelują całą sylwetkę – ramiona, brzuch, pośladki a przede wszystkim wysmuklają i kształtują nogi. Zestaw składa się z trzech elementów, które zostały skonstruowane tak, aby mogły zostać umieszczone jeden w drugim, dzięki temu zestaw zajmuje niewiele miejsca. Drążek masujący o długości 46 cm; Wałek piankowy do jogi o niskiej gęstości o długości 46 cm i średnicy 10.1 cm; Wałek piankowy do jogi o wysokiej gęstości 46 cm i średnicy 15.2 cm. Technika używania wałka jest bardzo łatwa, należy pamiętać o najważniejszych zasadach: Tocz wałek powoli i zatrzymaj się w najbardziej bolących miejscach. Po ustąpieniu bólu, warto nadal wykonywać po 10 powtórzeń, w celu zapobiegania bólom w przyszłości. W celu zwiększenia nacisku na tkanki miękkie, przenoś więcej ciężaru ciała na wałek. Najprostszym sposobem jest zmiana techniki podpierania się nogami: z podporu na dwóch nogach do podporu na jedną lub poprzez nałożenie jednej nogi na drugą. Kiedy już nabierzesz doświadczenia z wałkiem, możesz przenieść na niego prawie cały lub cały ciężar ciała. Spróbuj różnych technik i sposobów używania wałka, by znaleźć najbardziej odpowiedni dla siebie. Zawsze zachowaj ostrożność. Zaleca się, aby pracować od proksymalnego (bliżej centrum ciała) do dystalnego (oddalonego od centrum ciała) przyczepu mięśnia. Na przykład, zamiast ćwiczyć cały mięsień czworogłowy jednym ruchem, skróć ten ruch. Pracuj najpierw górną częścią mięśnia, po jego rozluźnieniu, przejdź do dolnej części. Jest to ważne, ponieważ kiedy zbliżasz się do dystalnych ścięgien, następuje odruch napięcia. Pracując wpierw z górną częścią mięśnia, zmniejsza się napięcie w dolnej części. Dzięki takiej pracy unikniesz problemów w przyszłości.
Springos – Masazery_i_platformy_wibracyjne
Podobne produkty
-
Lawki_treningowe
Marbo Sport Ms3 , Ławka Dwustronna + Stojak Wielopoziomowe
1 309.00złSprawdźdresy do piłki nożnej , kurtka damska 4f zimowa , mollky , ile kosztuje stół do ping ponga , kartusz turystyczny , bandana , buty trailowe salomon , mata pod sprzęt do ćwiczeń , silowniq , adidas altaventure , kombinezon adidas damski , czapka la new era , brubeck bielizna termoaktywna damska , adidas ciuchy …
Marbo Sport Ms3 , Ławka Dwustronna + Stojak WielopoziomoweRead More
-
Lawki_treningowe
Marbo Sport Zestaw Ms10_151kg_Kier_G Ławka Dwustronnie Regulowana + Stojaki Pod Sztangę + Zestaw Gryfów I Obciążeń Gumowanych
3 130.00złSprawdźkoła 110mm , adidas torsion zx , odzież młodzieżowa chłopięca 170 , bryczesy fouganza , soke city hulajnoga wodny plac zabaw intex Ta skakanka doskonale nadaje się do nauki / doskonalenia podwójnych skoków w treningu crossowym. Pozwoli Ci bez wysiłku zwiększyć prędkość podczas treningów. Szybko obracające się łożysko kulkowe. Długie rękojeści pozwalają łatwo przyspieszyć ruch …
-
Lawki_treningowe
NeoSport Ławeczka skośna do ćwiczeń NS-09
241.30złSprawdźłuk z tarczą dla dzieci , plecak turystyczny 15l , japonki crocs , długa bluza męska , kamizelka wypornościowa , pompowany namiot , buty sneakersy dla dzieci , colosseum białystok , buty low , baleriny damskie sportowe yyyyy Obciążenie winylowe o średnicy otworu 31 mm – Pasuje do wszystkich gryfów 30 mm – Kolor: czarny …
-
Lawki_treningowe
Marbo Sport Zestaw Ms36_189kg_Kier_G Ławka + Stojaki Wielopoziomowe + Prasa Na Nogi + Modlitewnik + Wyciąg + Zestaw Gryfów I Obciążeń Gumowanych
4 248.00złSprawdźgimbal a1000 , walizki sportowe na kółkach , kettler cross m , koszulka termoaktywna dziecięca , adidas 20 , drążek ćwiczenia , meskie kurtki zimowe , materac intex z pompką , hamak turystyczny , klapki adidas adilette lite , bluzy zimowe damskie , bluza damska markowa , spodnie narciarskie 104-110 , rower dziecięcy 26 , …
zzzzz
Produkty
- Corength Mata Fitness In & Out Składana 69.99zł
- Bowflex SelectTech 1090i 3 300.00zł
- Nike Męska Koszulka Z Długim Rękawem I O Przylegającym Kroju Pro Dri Fit Czerń 179.99zł
- Reebok Fitness Mata Treningowa 7Mm Czerwona Ramt11014Rd 119.00zł
- Nike Spodenki Dla Dużych Dzieci Chłopców Pro Czerń 99.99zł
- Zestaw gum oporowych do ćwiczeń PINK POWER 5 sztuk 24.99zł
- Hms Gryf Stały Łamany Gumowany 10kg Gsl-10 165.00zł
- Vidaxl Sztangi I Hantle Z Zestawem Obciążeń 90Kg 91405 977.52zł
- Legginsy Do Jogi Czarny 149.90zł
- Hms Paski Treningowe Do Martwych Ciągów F4433 27.99zł
- Tacx Flux S Smart T2900S 2 399.00zł
- B2 Skakanka Szybkościowa Obciążona 46.00zł
- Power System 2650 Flex Pro 37.10zł
- Hms Premium Suwnica Cyklop 3 Semi Commercial Premium Czarny Czerwony 7 499.00zł
- Allright Mata Do Yogi Allright 172X61X0 4Cm 40.00zł
- Benchk Drabinka Gimnastyczna Z Drewnianymi Szczebelkami Drążkiem 411 240X67Cm 1 539.00zł
- Bh Fitness I.Aquo Dual Wr309U 2 629.00zł
- Nike Damskie Spodenki Ze Wzorem Moro Pro Dri Fit 7,5 Cm Brązowy 149.99zł
- Gaiam Bohemian Rose 63413 4Mm 164.00zł
- Zipro Koło Do Jogi Blue 99.00zł