Categories
- Atlasy_treningowe
- Bieznie_treningowe
- Drabinki_treningowe
- Ekspandery
- Gryfy
- Hantle
- Hula_hop
- które odbędzie się na drugim końcu świata (np.: Maraton w Nowym Jorku) lub Zwiedzanie (Odwiedź najdalsze zakątki świata np.: Tokio
- Lawki_treningowe
- Masazery_i_platformy_wibracyjne
- Maty_do_cwiczen
- Odziez_fitness
- Pilki_do_cwiczen
- Pozostaly_sprzet_silowy_i_fitness
- Rekawiczki_do_cwiczen
- Rowery_i_trenazery_treningowe
- Skakanki
- Stepy_i_steppery
- Sztangi
- Talerze_do_sztang
- Tasmy_i_gumy_do_cwiczen
- Trampoliny
- Twistery
- Wiosla_treningowe
Najnowsze wpisy
Najnowsze komentarze
Vivo Ns-110402 Szary
1 699.00zł
mtb st 520
, strona wish
, asics japan s
, opaska aktywności
, klucz do konusów
, kamizelki dziewczęce
, kurtka wiosenna męska
, domyos e shape +
, xblitz glow
, łyżwy saneczkowe
, adidas ace 17 purecontrol
, 4f gdzie szyją ubrania
, korkow
, kategorie wagowe boks
yyyyy
Body Sculpture Wałek do jogi i masażu 3 w 1 Zestaw BB 0231 doskonale nadaje się masażu obolałych mięśni, ćwiczeń rozciągających oraz treningu równowagi. Jest również pomocny w wielu pozycjach jogi. Gwarantuje komfort i wygodę podczas ćwiczeń, dodatkowo przynosi ulgę obolałym i nadwyrężonym mięśniom. Ćwiczenia z wałkiem zalecane są zarówno przed jak i po treningu. Dzięki nim redukujemy ryzyko wystąpienia urazów lub kontuzji podczas ćwiczeń, zmniejszamy bolesnosć mięśni oraz przyśpieszamy regenerację mięśni po treningu. Ćwiczenia przy użyciu wałka poprawiają przepływ krwi, dostarczając zmęczonym mięśniom substancji odżywczych. Dodatkowo masaż przy użyciu wałka oraz drążka pozwala na dotarcie do najgłębszych mięśni, co wpływa na ich rozluźnienie oraz pomaga zredukować wiele dolegliwości potreningowych. Ze względu na niestabilność wałka, ćwiczenia z nim poprawiają balans ciała oraz ogólną koordynację ruchową. Ćwiczenia przy użyciu zestawu dodatkowo modelują całą sylwetkę – ramiona, brzuch, pośladki a przede wszystkim wysmuklają i kształtują nogi. Zestaw składa się z trzech elementów, które zostały skonstruowane tak, aby mogły zostać umieszczone jeden w drugim, dzięki temu zestaw zajmuje niewiele miejsca. Drążek masujący o długości 46 cm; Wałek piankowy do jogi o niskiej gęstości o długości 46 cm i średnicy 10.1 cm; Wałek piankowy do jogi o wysokiej gęstości 46 cm i średnicy 15.2 cm. Technika używania wałka jest bardzo łatwa, należy pamiętać o najważniejszych zasadach: Tocz wałek powoli i zatrzymaj się w najbardziej bolących miejscach. Po ustąpieniu bólu, warto nadal wykonywać po 10 powtórzeń, w celu zapobiegania bólom w przyszłości. W celu zwiększenia nacisku na tkanki miękkie, przenoś więcej ciężaru ciała na wałek. Najprostszym sposobem jest zmiana techniki podpierania się nogami: z podporu na dwóch nogach do podporu na jedną lub poprzez nałożenie jednej nogi na drugą. Kiedy już nabierzesz doświadczenia z wałkiem, możesz przenieść na niego prawie cały lub cały ciężar ciała. Spróbuj różnych technik i sposobów używania wałka, by znaleźć najbardziej odpowiedni dla siebie. Zawsze zachowaj ostrożność. Zaleca się, aby pracować od proksymalnego (bliżej centrum ciała) do dystalnego (oddalonego od centrum ciała) przyczepu mięśnia. Na przykład, zamiast ćwiczyć cały mięsień czworogłowy jednym ruchem, skróć ten ruch. Pracuj najpierw górną częścią mięśnia, po jego rozluźnieniu, przejdź do dolnej części. Jest to ważne, ponieważ kiedy zbliżasz się do dystalnych ścięgien, następuje odruch napięcia. Pracując wpierw z górną częścią mięśnia, zmniejsza się napięcie w dolnej części. Dzięki takiej pracy unikniesz problemów w przyszłości.
Springos – Masazery_i_platformy_wibracyjne
Podobne produkty
-
Rowery_i_trenazery_treningowe
Workshop Zestaw Hak Vario+Center Lock
29.99złSprawdźjak przebiec 10 km , masażer wibrujący , prologic bat , spodnie męskie ocieplane , nóż dla dzieci , pranie namiotu , kółko dla niemowlaka , rowery best , oldschool tattoos , tanie buty trekkingowe , ring do walki , podnóżki do roweru , under armour com , body maker , mała saszetka , spodnie …
-
Rowery_i_trenazery_treningowe
Hop-Sport HS-005H Host Złoty
998.00złSprawdźpiłki gimnastyczne , impregnat do butów rossmann , rower kupic , bluza męska softshell , rower dziecięcy 20 cali , salomon 3 gtx , kurtka na zime meskie , oficjalna piłka ekstraklasy yyyyy Guma do ćwiczeń nadaje się dowzmocnieniabarków, ramion, klatki piersiowej ipleców.3związkiwzmacniającezróżnymi sztywnościami można połączyći ustawićw sumie 7różnych poziomó.Zestaw jest wyposażony w dwamiękkie uchwyty, …
-
Rowery_i_trenazery_treningowe
Christopeit Sport Rower Christopeit Cl2
799.99złSprawdźwejscie na kasprowy wierch , kółka gimnastyczne ćwiczenia , mały plecak sportowy damski , widserfing yyyyy Opis: Joga jest dla nas wszystkich.Może nie wszyscy jesteśmy stworzeni do bycia joginami, ale wszyscy mamy zawsze coś do zyskania. Pamiętaj, że praktyka jest środkiem do osiągnięcia celu, a nie samym celem. Twoja doskonałość nie jest wymagana. Pożądana jest …
-
Rowery_i_trenazery_treningowe
Activeshop Magneto 14 Czarny 128712
644.98złSprawdźkajak dmuchany jednoosobowy , nike crew trend bluza , maty karpiowe , m000132811 , papka do roweru yyyyy STACJONARNY ROWER SPINNINGOWY MAGNETO 14 Rower przeznaczony do użytku domowego oraz wyczynowego. W rowerze siodełko jest regulowane w 2 pozycjach: pionowej (w 5 poziomach) oraz poziomej. Dodatkowo jest również możliwość dopasowania wysokości kierownicy w 5 poziomach. . …
zzzzz
Produkty
- Platinium Classic 65cm Zielona 19.99zł
- Hop-Sport Gryf Prosty 40 Cm 64.00zł
- Neo Sport Trampolina Ogrodowa 15Ft 465Cm Z Siatką Zewnętrzną I Drabinką 1 499.00zł
- Workshop Ramię Obrotowe Lewe Do El900 209.99zł
- Gorilla Sports Pas Do Obciążeń 94Cm 69.99zł
- HMS Piłka gimnastyczna PG65 29.00zł
- Hms Hhp024 Pink-Black 110Cm 112.00zł
- NIKE PL NIKE MĘSKA KOSZULKA MECZOWA DO FUTBOLU AMERYKAŃSKIEGO NFL DENVER BRONCOS (PHILLIP LINDSAY) - POMARAŃCZOWY 409.99zł
- Springos Obciążenie Bitumiczne 1,25Kg Kompozytowe 75.00zł
- Ecowellness Masażer Ręczny Qm 143G 34.90zł
- Gorilla Sports Gryf Zatrzaskowy 150Cm Prosty 189.99zł
- Hms Pas Telemetryczny Pt002 73.50zł
- Marbo Sport Zestaw Ms24_187kg_Kier_G Ławka Dwustronna + Stojaki Wielopoziomowe + Modlitewnik + Zestaw Gryfów I Obciążeń Gumowanych 3 895.00zł
- Hop Sport Aveo Czarny Hs090H 848.00zł
- Springos Gruba Mata Do Ćwiczeń Jogi Fitness 183cm Granatowa 64.94zł
- Neo Sport Siatka Wewnętrzna 404Cm 13Ft 8Sł 149.00zł
- York X510 1 789.00zł
- Zipro Akcesoria Do Trampolin Osłona Słupka Siatki Trampoliny 6 Sztuk 109.00zł
- Masters Skakanka Rzemienna Sbs R 54.00zł
- Benchk Drabinka Gimnastyczna 221W 1 539.00zł